Olivia jóga kineziológa stresszoldás jóga 3-1-2 meridián torna

a jógáról

A jóga önmagunk megismerésének útja, mely kifinomult testérzetet, a befele figyelés képességét fejleszti bennünk. Rendszeres jógázással elérhetjük a test-lélek-szellem egyensúlyát.

A jóga szó Patanjali (kb. 2500 évvel ezelőtt) szerint a gondolathullámok uralása, lecsendesítése. A jóga önismereti útján kezdetben főleg a test megerősítésével foglalkozunk, illetve a stresszoldással, relaxációval, légző gyakorlatokkal. A merev izomzat fokozatosan lazul, rugalmasabbá válik.
Eleinte, javasoljuk, hogy minden gyakorlatot addig végezz, amíg kényelmes, és még jól érzed magad benne. A terhelést fokozatosan emelheted foglalkozásról foglalkozásra.

A jóga gyakorlatai javítják a testtartást, erősítik a hátat, az izomzatot, fiatalítanak, nyújtják az izmokat,állóképességet javítják, masszírozzák a belső szerveket, kiegyensúlyozzák a vérkeringést, a hormonháztartást, és harmónizálják a test energia áramlását. Egyszerű testgyakorlatok által hangolja át szerveink működését, lazítással oldja feszültségeinket, légzésszabályozással, figyelemösszpontosítással szabályozza felsőbb idegtevékenységünket.

A jóga légzési és testtartási gyakorlatainak elsajátítása által megtanulhatjuk fegyelmezni, irányítani, uralni gondolatainkat, érzelmeinket, figyelmünket és belső szerveink működését.

A jóga egy több ezer éves egészségmegőrző és életminőség javító életforma, érdemes kipróbálni!!
 

Jógázzunk együtt az egészségünkért!


Olivia jóga kineziológa stresszoldás jóga 3-1-2 meridián torna
A jóga rendszeres gyakorlása
- csökkenti a stresszt,
- javítja a testtartást,
- a koncentrációt,
- erősíti az izmokat,
- zsírégető, fogyasztó hatású,
- fejleszti az egyensúly érzéket,
- fokozza a test hajlékonyságát,
- javítja a vér- és nyirokkeringést,
- méregtelenít és feltölt energiával.

Hatha Jóga tanfolyam Újpesten!


Cím: KFÁMK Közösségi Ház

Budapest, IV., Lóverseny tér 6.


Új időpont: hétfőn 18:30 órakor

Az első alkalom ingyenes!



A tanfolyamhoz folyamatosan lehet csatlakozni, kezdőket is várunk!

Az óra elején rövid jóga elmélet és tudatos figyelem gyakorlatot tartunk, ezt légző gyakorlat és tradicionális jóga ászánák követik. A záró légző gyakorlat után frissítő relaxáció következik. Az órára egy polifóm, kényelmes ruha valamint egy üveg víz szükséges.

1200.-Ft/alkalom, bérlettel 1000.-Ft/alkalom.